Nowe tematy na forum

Nasze forum zaczyna żyć, przybywa użytkowników i dobrze. Rzucanie palenia wymaga wsparcia i najczęściej dostępu do rzetelnej informacji na temat szkodliwości palenia, skutków rzucenia oraz sposobów radzenia sobie z objawami odstawienia. Jeśli chcesz wziąć udział w dyskusji poznaj najnowsze wątki na forum stworzone przez naszych użytkowników: Trupy na paczkach papierosów…

Continue reading

Co dzisiaj wiemy na temat wpływu nikotyny?

Papierosy to popularna metoda relaksowania. Ile razy bierzesz przerwę na papierosa? I czy to tak naprawdę ci pomaga? Jest dużo metod na relaks, które nie robią żadnej krzywdy dla organizmu ale papieros jest jednak bardziej popularny. Dzisiaj już wiemy dużo więcej na temat nikotynizmu niż, powiedzmy, 10 lat temu. Wiemy…

Continue reading

Rzuć palenie razem z książką

Rzucanie palenia to bardzo ciężki proces szczególnie dla osób, które palą dużo, często i długo. Każdy próbuje znaleźć swój złoty środek na pozbycie się nałogu. To co pomaga jednym, dla innych jest nie skuteczne. Jednak rzucanie palenia tak czy siak wymaga silnej woli. Dzisiejszy post proponuje Wam rzucenie palenia z…

Continue reading

5 kroków jak rzucić palenie

Wiemy jak bardzo trudno jest się pożegnać z papierosem, zwłaszcza jeśli jesteśmy narażeni na sytuacje stresowe, prowadzimy siedzący tryb życia, bądź całe nasze towarzystwo to zawodowi palacze. Powodów dla których palimy jest bardzo wiele, ale równie dużo powodów jest aby nie palić. Najgorsze są pierwsze chwile po odstawieniu nikotyny- tygodnie…

Continue reading

Dlaczego nie udaje się rzucić palenia?

Jak powiedział kiedyś Mark Twain: „Rzucenie palenia papierosów jest łatwe; robiłem to już tysiące razy”, jeśli jesteś palaczem jest bardzo prawdopodobne, że wiesz doskonale o czym mowa. I tutaj pojawia się pytanie. Pytanie, na które odpowiedź może skutecznie ustalić zbiór zasad, które pomagają zerwać z nałogiem. Brzmi ono:  co sprawia,…

Continue reading

Motywacja do rzucenia palenia papierosów – drastyczne!

No to teraz na poważnie, powstał filmik, który ma stanowić przestrogę i zachętę do rzucenia palenia papierosów, nie trzeba wiele tu mówić – wystarczy zobaczyć co autor przekazu ma na myśli. A na koniec zastanowić się na ile Ciebie to dotyczy… a może osób w twoim otoczeniu. Uwaga, filmik może…

Continue reading

Co pomaga w rzucaniu palenia – aktywność fizyczna.b

Jeśli chcesz rzucić i zastanawiasz się co może Ci pomóc  to na pewno dobrym kierunkiem dla poszukiwań jest sport. Aktywność fizyczna w pełnym spektrum wpływa na uruchomienie oraz wzmocnienie mechanizmów wspomagających zerwanie z nałogiem palenia papierosów. Jeśli nie wiesz jaki sport mógłbyś uprawiać, i do tego chciałbyś aby pieniądze które…

Continue reading

Jak rzucić palenie – metoda Allena Carra

Metoda Allena Carra to rodzaj psychoterapii. Jest metodą, która zajmuje się psychicznym uzależnieniem od nikotyny czy też psychiczną potrzebą czy pragnieniem palenia. Jest przeciwieństwem innych metod rzucania palenia. Określamy inne metody rzucania palenia metodami ‚silnej woli’, ponieważ niezależnie od tego, czy palacz stosuje plastry, gumę, akupunkturę, laser czy hipnozę, zawsze…

Continue reading